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世界睡眠日,你的睡眠及格了吗?

2019-09-17 23:39 来源:有问必答

  世界睡眠日,你的睡眠及格了吗?

    今年香港的复活节和清明节连在一起,共有5天假。要按照增强政治性、先进性、群众性的要求,全面加强组织、制度、能力和作风建设,大力推进组织体制、运行机制、工作方式、干部管理等方面创新,加快推进所属商会改革发展,切实履行对商会的指导、引导和服务职能,努力实现工商联组织和工作在非公有制经济领域的全面有效覆盖,充分彰显统战性、经济性、民间性有机统一的综合优势,做到团结联系更加紧密、服务支持更接地气、教育引导更有实效。

我们感恩伟大的时代,感恩伟大的人民,感恩伟大的党!我们要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,不忘初心,牢记使命,同心奋斗,砥砺前进,为决胜全面建成小康社会、建设社会主义现代化强国,在新征程上再创新业、再建新功!(新华社北京11月26日电)座谈会上,举办了《思埠崛起——吴召国的微商时代》新书首发仪式以及广东思埠集团将向全国人大代表、全国政协委员赠阅该书以及一年的《侨时代》杂志仪式。

  柯文哲的话,对民进党形成压力,但也可以是启发。(新华网澳门3月25日电记者刘畅)

  理想信念是民营企业精神之“钙”、发展之魂,筑牢理想信念的思想根基是引导非公有制经济人士健康成长的立身之本。2008年以来,在“九二共识”基础上两岸关系实现了和平发展,这就是两岸关系现状。

韩启德表示,上海的大数据建设走在全国的前列,要充分认识到大数据技术在深化政府治理体制机制改革和提升治理能力现代化中的作用,坚持应用导向,实现重点突破。

  他同时强调,“承载力并非固定,若基建如轻轨、其他公交网络及新酒店配套做好,承载力便可改善。

  我们相信业界会非常欢迎这些深化改革的措施。毋庸讳言,这些女子嫁到台湾,多数不是为追寻爱情,而是希望告别贫穷过上好日子。

  报道认为,习近平提出四个“坚定不移”,为大陆对台工作定调。

  习近平强调,宪法是人民的宪法,宪法修改要广察民情、广纳民意、广聚民智,充分体现人民的意志。土地是农民赖以生存的基础,开展好良田建设和土地制度改革关系国家粮食安全、农民增收、农村发展,意义重大。

  希望社会各界在香港基本法和全国人大常委会有关决定的基础上,理性讨论、凝聚共识、把握机会,力争实现2017年普选行政长官的目标。

  (据中评社澳门电)

  (新华网香港4月4日电记者颜昊)“财政部长”张盛和进一步分析说,过去台股也曾上万点、每日成交量达2000亿元(新台币,下同),可见“税不是主要因素”,与台股交易量和基本面及大环境有关。

  

  世界睡眠日,你的睡眠及格了吗?

 
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春夏交替 老人小孩增减衣物要跟上节奏
赴贵州省现场教学期间,邀请贵州省社会主义学院副院长吴愿学讲授“同心工程”在贵州的实践,与贵州省人大常委、省医疗器械监测中心主任宋勤,贵州省政协委员、省社科院民族研究所所长杜小书等少数民族党外代表人士,就“民族团结进步与发展”主题进行座谈,并到遵义会议会址、红军烈士陵园等地进行革命传统教育。

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来源: 南京晨报 作者: 编辑:李进 2019-09-17 09:56:00

内容提要:春夏交替之际,正是呼吸道疾病多发的时候。记者从江苏省中西医结合医院、东南大学附属中大医院等多家医院了解到,上周患呼吸道疾病前来就诊的患者增加了两三成,主要包括一些感冒、肺炎、支气管炎等患者。专家提醒,这个季节应通过加强体育锻炼、饮食调整等来增强免疫力,抵抗疾病的侵袭。

  这几天就要立夏。春夏交替之际,正是呼吸道疾病多发的时候。记者从江苏省中西医结合医院、东南大学附属中大医院等多家医院了解到,上周患呼吸道疾病前来就诊的患者增加了两三成,主要包括一些感冒、肺炎、支气管炎等患者。专家提醒,这个季节应通过加强体育锻炼、饮食调整等来增强免疫力,抵抗疾病的侵袭。

  咳嗽半个月没好一查是肺炎

  市民吴先生今年45岁,半个月前,他开始出现流鼻涕的现象,状况也不算严重。“以为普通的感冒,一直没放在心上,也没注意休息,还经常熬夜加班!”吴先生称。

  两三天后,吴先生又开始咳嗽,从轻微地咳到一动就咳。“我自己到药店买的糖浆,吃了一个星期,2瓶糖浆吃完了,咳嗽非但没好反而更严重了,后来还出现了发烧现象!”吴先生有点不放心了,赶紧到江苏省中西医结合医院,经过医生的详细检查,确定吴先生患上了肺炎,病情还挺严重的,需要立即进行住院治疗。“自以为没什么大事,没想到这拖着拖着竟患上了肺炎,应该早点来看的,现在挺后悔!”吴先生称。

  上周呼吸道疾病患者增两三成

  “现在正是春夏交替的季节,气候比较干燥,昼夜温差较大,此时正是呼吸道疾病多发的时候。”江苏省中西医结合医院呼吸科副主任医师黄雅菊介绍。黄雅菊称,近期前来呼吸科门诊就诊的患者以肺炎、支气管炎、感冒等为主,而且数量还不少。前段时间他们呼吸科一个医生门诊看五六十个呼吸道疾病患者,这一周来增了两三成。“好多人都是没把感冒等当回事,也没看医生,以为过段时间就好了,结果拖成肺炎等更棘手的病,不但治疗过程更复杂患者的负担也会相应增加,得不偿失!”

  “春夏交替,万物生长的同时一些病毒、细菌也开始活跃起来。像这样季节交替的时候也正是呼吸道感染疾病高发的时段!”东南大学附属中大医院呼吸内科朱晓莉主任称。从他们的门诊可以看出来,上一周呼吸道疾病患者比半个月前要增加不少,要增加两三成。“最近气温变化非常大,有些市民不注意衣服的增减,中午热了脱了件衣服,晚上气温降了没及时穿上,就很容易患上感冒。要是再属于患有慢性病的老人或者小孩等抵抗力弱的群体,就极容易发展成肺炎等,需要十分注意!”朱晓莉主任称。

  预防:及时增减衣物、加强锻炼

  春夏交替,呼吸道疾病来势汹汹,市民如何进行有效的预防?黄雅菊副主任医师介绍,首先要随时注意天气变化,近期温度变化较大,家有老人和孩子必须及时添置或者更换衣物;其次可以从饮食上进行调整。市民在家可以吃一些比较易消化的食物,像鸡蛋、豆制品、新鲜的蔬菜水果等,多样化饮食。辣的、咸的东西要少吃,这些东西易诱发咳嗽。还可以多吃一些梨、苹果、蜂蜜等食物。同时,注意均衡膳食,每餐不要吃得过饱,避免造成胃肠道机能的损害。另外,养成良好的卫生习惯,不要买变质的食品原料,食物最好现做现吃,生吃瓜果要清洗消毒。即使天气再热,饮食上也不可过分贪凉,以防止病原微生物乘虚而入。同时,可以增强体育锻炼,比如慢跑、打拳、爬山等,增强机体免疫力。

  中午最好能休息半小时至1小时

  朱晓莉主任则建议大家这个时候可适当午休,增强体力。“春夏交替,中午的温度比较高,人也容易出汗,稍微活动就会因出汗多消耗体力,极易疲劳。所以,中午可以适当午休,一般以半小时到1小时为宜,时间不要长。如果没有那么多时间,哪怕休息10分钟也好。”

  “卫生也是需要注意的一个重要方面!”朱晓莉主任强调。在家要常常打扫室内的卫生,如果乱扔垃圾很容易滋生细菌,少去人员密集、空气不流通的地方。还要增强室内空气的对流,早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。中午,室外气温高于室内,就应该把门窗紧闭。这样,阴凉的室内环境,会使人心静神安,午睡、休息就会更舒服。交汇点·南京晨报记者钱鸣

  久咳不愈胸闷不适当心是哮喘在作祟

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  对于哮喘,不少人还停留在电影、电视剧那些“气促、呼吸困难”的表现上。其实,这些都是哮喘急性发作的典型表现,有些只咳不喘、干咳不断、甚至不咳只是胸闷不适的人也可能患有哮喘。今天是第19个世界哮喘日,东南大学附属中大医院呼吸内科负责人朱晓莉主任指出,最近到呼吸内科就诊的咳嗽患者明显增多,经过进一步检查发现其中70%以上患者被确诊为“咳嗽变异型哮喘”。这种非典型哮喘患者中,青壮年、儿童居多,与最近踏青赏花、梧桐毛絮飞舞等有一定关系,专家提醒,要尽早到医院就诊,以免延误病情。

  36岁的张女士咳嗽了两个多月了,开始只是夜间尤其是后半夜咳嗽,也不觉得胸闷气喘,偶尔会感觉喉咙痒痒的,发展到后来白天晚上都咳嗽,严重影响工作。她服用过各种抗生素类药物,甚至输液,仍然不能改善咳嗽症状。几天前,张女士来到中大医院呼吸内科就诊。朱晓莉主任根据患者病史,建议患者进一步检查。经过一氧化氮呼气检测、肺功能检测及查血等相关检查,最终确诊患者为“咳嗽变异型哮喘”。

  “咳嗽变异型哮喘又称隐匿性哮喘,它的表现多为干咳和胸闷,没有明显的喘息,很容易被当作是呼吸道感染而误诊。”朱晓莉主任说,很多咳嗽变异性哮喘的患者长期误诊成支气管炎治疗,一直不见好。

  朱晓莉主任提醒,如果出现以下症状,应当想到不典型支气管哮喘的可能:反复发作的夜间咳嗽或晨起咳嗽;活动以后的胸闷、咳嗽或咳嗽加剧;感冒反复不愈,持续十天以上;感冒后出现的长期咳嗽,并有咽痒的感觉;经常感冒并伴有鼻涕、鼻塞、打喷嚏或皮肤瘙痒;反复肺炎与季节交替有关;小孩晚上睡眠不安,白天经常揉鼻子、眼睛、并有类似症状的家族病史。

  通讯员崔玉艳交汇点·南京晨报记者钱鸣

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